Nur wenn die Abkühlung durch Frischluft und Kaltwasser stark genug ist, kann ein gesundheitsfördernder Effekt erzielt werden.

Nach der Sauna immer duschen – auch vor der Nutzung des Kaltwasserbeckens. Springe aber nicht direkt nach dem Verlassen der heissen Sauna ins kalte Wasser. Mach zum Beispiel eine Erfrischungspause in der selben Dauer des Saunagangs auf unserer Terrasse.